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Gerne fordere ich Sie zu Ihrem persönlichen Wachstumsprozess heraus.

Beratung &  psychologische Psychotherapie

Als ausgebildete Psychotherapeutin biete ich Ihnen eine einfühlsame und professionelle Begleitung in herausfordernden Lebensphasen an. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden und einem integrativen therapeutischen Ansatz arbeite ich gemeinsam mit Ihnen daran eine positive Entwicklung und alternative Gedankengänge anzustossen und so den Blick für neue Lösungswege zu eröffnen um persönliches Wachstum zu ermöglichen.

Entsprechend meiner systemischen Grundhaltung begegne ich meinen Klient:innen respektvoll, empathisch und auf Augenhöhe. Mein primäres Werkzeug liegt in der Gestaltung einer vertrauensvollen und authentischen therapeutischen Beziehung, welche zum systemischen Denken und Handeln einlädt: anders hinzuschauen, quer zu denken, Unterschiede wahrzunehmen, Vielfalt und Humor ins Spiel zu bringen, Veränderungsschritte erkenn- und spürbar zu machen...

Systemisches Arbeiten stellt unter anderem die eigenen Ressourcen und Stärken in den Vordergrund und sieht Klient:innen als Expert:innen für Ihr Leben. Zur "Lösungsfindung" werden daher, mit Hilfe der therapeutischen Zusammenarbeit, die eigenen inneren Kräfte aktiviert und bestenfalls utilisiert (getreu dem Motto "Hilfe zur Selbsthilfe"). Systemische Psychotherapie beleuchtet eine Situation stets aus mehreren Perspektiven und bezieht das Beziehungsumfeld (direkt oder indirekt) mit ein.

Neben dem systemischen Ansatz bediene ich mich je nach Bedarf auch an Elementen aus anderen therapeutischen Richtungen (u.a. Notfallpsychologie, ressourcen- und lösungsorientierte Psychotherapie, achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, hypnotherapeutische und erlebnisbasierte Ansätze [Psychotherapie mit Persönlichkeitsanteilen / Ego-States],  verhaltenstherapeutische Interventionen).

 

Die ersten Schritte...

Die Anliegen für eine Psychotherapie oder psychologische Beratung sind vielfältig, die Lösungswege ebenso.

Da die therapeutische Beziehung einen der wichtigsten Wirkfaktoren in der Psychotherapie darstellt, lernen wir uns in einem Erstgespräch (ca. 60 - 70 Minuten) kennen und erstellen gemeinsam eine erste Auslegeordnung Ihrer Gesamtsituation, Anliegen und Bedürfnisse. Wir prüfen, ob Ich Ihnen für Ihre Anliegen ein passendes Angebot machen kann und Sie sich eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen können.

Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden, erarbeiten wir in den anschliessenden Gesprächen (à 60 Minuten) ein vertiefteres Verständnis für Ihre Anliegen und bestimmen die Ziele, die Sie mit meiner Unterstützung erreichen wollen.

Die Dauer einer Beratung oder Psychotherapie hängt unter anderem von Ihren Bedürfnissen und Zielen ab. Manchmal bewirken bereits einzelne Sitzungen viel, manchmal benötigt die Ihrerseits gewünschte Veränderung mehr Zeit. Die Frequenz der Sitzungen legen wir gemeinsam fest und passen diese je nach Bedarf fortlaufend an.

rosa Stairway
Mein Ansatz
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